Zumba em Novo Hamburgo

A Zumba se tornou muito conhecida, na dança e em todo o mundo fitness hoje esta em mais de 180 países . Ao praticar está dança você sentirá um grande aumento de energia no seu corpo, fazendo muito bem a saúde. Além disso, devido a grande variedade de ritmos e intensidade os praticantes acabam tendo uma grande variação na frequência cardíaca. Isso faz com que se perca mais calorias de modo mais eficaz que outros métodos.

Zumba em Novo Hamburgo

Não existe limite de idade, podendo ser feito por crianças, jovens e até idosos. Todos podem praticar este exercício queimando calorias e se divertindo muito. O método também não exige nenhum tipo de equipamento ou acessório, somente o professor e suas alunas. Isso facilita ainda mais a pratica da atividade física. É a mistura de festa e dança, onde é incorporado ritmos como merengue, salsa, pop, hip hop, dança do ventre, reggaeton entre outros. Veja o vídeo mostrando como pode ser uma aula. Caso não goste, veja outros exercícios físicos em Academia Novo Hamburgo.

Benefícios da Zumba em Novo Hamburgo

  • Gasto calórico;
  • Eliminação de toxinas;
  • Benefícios ao coração;
  • Aumento do metabolismo;
  • Coordenação motora;
  • Memória;
  • Melhora o sistema cardiovascular;
  • Fortalece pernas, bumbum, músculos e ossos.

Devido as coreografias fáceis de seguir ela contagia o mundo inteiro! É realmente para quem não gosta de exercícios utilizando equipamentos e procura uma atividade alegre e divertida, mas não se engane! Com movimentos aeróbicos e com a grande variação de ritmos você pode acabar emagrecendo até 1.000 calorias durante a aula que geralmente tem entre 45min e 1 hora. Não deixe de se informar sobre as aulas!

Se você se interessou ligue pra gente com o telefone que esta aqui no site ou nos mande uma mensagem por email! Caso deseje conhecer outras atividades físicas com música veja mais sobre o Jump e o Body Pump.