Academia Novo Hamburgo

Academia Novo Hamburgo

Todos nós gostaríamos de melhorar a nossa aparência e saúde, não é mesmo? Então comece hoje mesmo a fazer academia Novo Hamburgo, ligando para o nosso telefone ou mandando uma mensagem.

Para ter o corpo desejado e perder gordura, é necessário que sejam feitos exercícios físicos juntamente a uma boa dieta. Fazendo exercícios as chances de ser livrar de doenças e problemas futuros é muito maior, além de melhorar o condicionamento geral do organismo, ter mais energia, fôlego e força devido aos exercícios.

O que fazer em uma academia?

Existem diversas modalidades e exercícios para serem feitas como atividade física na academia. Confira abaixo várias informações e vídeos (somente demonstrativos) de algumas delas, muitas dessas modalidades podem ser feitas na melhor academia em Novo Hamburgo, basta entrar em contato! O número você já sabe, está no topo da página e aqui ao lado.

Musculação

Quando se fala em atividade física desejando melhorar a estética, deixar o corpo definido e ter qualidade de vida, logo pensamos em musculação. Não existem muitas restrições se deseja praticar musculação. Para isso basta ir adequando a intensidade e as cargas dos exercícios a cada pessoa, de acordo com seu peso, idade, sexo e se já praticou atividades físicas.

Utilizando equipamentos especializados em cada grupo muscular, tipo de treino e de movimentos, na musculação é utilizada a força da gravidade. Juntamente com isso vem as barras e halteres para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração. A atividade é de alta intensidade e curta duração, ganhando assim massa muscular e reduzindo a quantidade de gordura corporal. Saiba mais sobre musculação e comece o quanto antes a treinar em Novo Hamburgo.

Musculação

Pilates

Um dos exercícios que está ficando cada vez mais famoso é o Pilates. Ele fortalece os músculos que estão fracos, alonga os que estão encurtados e ainda aumenta a mobilidade das articulações.

O Pilates auxilia no alinhamento da postura além de tonificar e alongar os músculos do corpo. O método utiliza como base os princípios criados por Joseph H. Pilates. Coloca em prática os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de controle motor. Veja o post completo sobre o pilates.

Treinamento funcional

O treinamento funcional é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Utilizando apenas alguns acessórios e trabalhando vários grupos musculares ao mesmo tempo. Os exercícios tem maior complexidade e a possibilidade de lesão também é maior, então sempre faça com um personal trainer por perto.

Por ser um método um pouco complexo, a prática deste tipo de exercício é recomendada a pessoas que já praticavam outras atividades físicas anteriormente. Se deseja praticar mas é sedentário(a), o ideal é que inicie praticando exercícios mais simples durante algum tempo e depois inicie o treinamento funcional na melhor Academia Novo Hamburgo.

Jump

O Jump é um tipo de aula de aeróbica onde é utilizada uma mini cama elástica e feito diversos tipos de coreografias, saltos e corridas estacionadas. O exercício é bem simples e qualquer pessoa pode iniciar nas aulas, a certeza é que vem se tornando um método de sucesso. Confira se existe a possibilidade de fazer Jump, ligue pra gente!

Como benefícios ele garante muita saúde, energia e o melhor de tudo, emagrece! É possível perder mais do que 900 calorias em uma só aula e quanto maior a prática e a confiança na cama elástica, mais fácil será possível acompanhar a aula e o personal trainer. Se interessou? Saiba mais sobre o Jump.

Jump

Body Pump

Um dos maiores sucessos da história do Fitness, o Body Pump é também uma aula muito procurada. Utilizando barras e anilhas juntamente as músicas do momento, movimentos de ginástica e coreográficas é feito o Body Pump.

O interessante deste método é que ele brinca bastante com a musculação. Com isso, ao mesmo tempo deixa a malhação menos chata, continue lendo sobre Body Pump.

Zumba

A Zumba se tornou muito conhecida, na dança e em todo o mundo fitness. Ao praticar está dança você sentirá um grande aumento de energia no seu corpo, fazendo muito bem a saúde.

Não existe limite de idade, podendo ser feito por crianças, jovens e até idosos. Todos podem praticar este exercício queimando calorias e se divertindo muito. É a mistura de festa e dança, onde é incorporado ritmos como merengue, salsa, entre outros. Veja aqui mais sobre Zumba.

Onde fazer academia em Novo Hamburgo?

Se ficou interessado e quer começar a fazer academia em NH o quanto antes, sendo musculação, pilates ou qualquer outro método, gostaria de mais informações, horários e dias, ligue agora mesmo ou mande sua mensagem por email!